皆様、こんにちは！
ここ最近いっきに秋らしくなり
朝晩の冷え込みも厳しくなってきましたね。
日中との気温差が激しく、着るものにも悩む日々です。。。
また、寒くなるとコロナに加えて風邪やインフルエンザの流行も心配です。
日々の体調管理もより一層気を付けたいですね。
体温が下がると免疫力が低下すると言われています。
ウォーキング、しっかり湯船につかる入浴、白湯を飲んだりする習慣などが
体温アップにつながるそうです！
もうすぐ11月、寒さがより厳しくなりますが
手洗い、うがい、マスク&体温アップで健康に過ごしていきましょう～！！！
（前田）
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